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健康維持に大切なこととは
- 2025.08.29
- 現場が語るブログ
こんにちは。研究開発室の長野です。
8月下旬になり、暑さが和らぐと思っていましたが、30度以上の真夏日が続きそうです。
暦の上では、秋。二十四節気では処暑ですが、熱中症や水分補給など、まだまだ暑さ対策が必要なようです。
※処暑：次第に秋らしく移り変わっていくころ。
さて、4月のブログで健康について、書かせていただいたのですが、最近は夏バテ気味で健康管理が疎かになっています。
ちなみに夏バテは、高温多湿や自律神経の乱れでなるそうです。
対策には、疲れを残さない睡眠や運動で汗をかく、栄養補給で体力をつけることが良いみたいです。
簡単に書けば【よく食べて、よく寝て、よく動く】ことですね。
色々な場面で聞くことがある言葉ですが、これの維持が大切だと言えます。
まだまだ、暑い日が続きますが、【よく食べて、よく寝て、よく動く】で夏バテや健康管理に努めて参ります。
それでは、皆さんよい一日を。
